指甲软，且时常有凹凸的小坑出现

病情分析：您好，指甲软，有小坑出现首先应查明其病因：可能是指甲与水接触的时间过长；可能是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足，据您的描述来看，应该属于营养方面的问题。

指导意见：建议，出现凹痕， 多是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，饮食上多补充蛋白质类的食品，多补充富含铁元素的食品，另外可以适量补充维生素C，有助于铁的吸收。

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