您好，多喝点水，平时不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼身体，提高免疫力，预防呼吸道感染，忌烟酒。也可以用食疗法：川贝9克，捣碎，鸭梨一个，洗净，冰糖两小块，放合适碗内，水八分满，隔水炖，炖至筷子戳梨觉得烂了为止。
睡前服用。
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