你可以多吃些回奶的食物 芹菜,麦芽、巧克力、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、党参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、冬菇、醋。
白萝卜、地瓜、玉米等,另外,凉性、酸性、过咸的食物会回奶 乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再吃些有回奶作用的食品,乳汁即会逐渐减少直至完全停止,如果想保持乳房丰满形态的话,就可以选择自然回奶,所以最好的办法是采用自然回奶,因为药物会导致回奶后乳房变小的,你可以减少给孩子喂奶、少喝汤,奶水就会慢慢分泌减少的,少喝汤避免挤乳房,一般1至2周左右即可回奶了。
一般蔬菜水果没有回奶的显著疗效。
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