容易胖的食物：高油高糖食物。比如油炸、油煎食物，肥肉等高油食物；饮料、奶油蛋糕、果脯、蜜饯等。是否会长胖取决于摄入食物产生的热量大于机体消耗热量。
高油高糖食物产生的热量多，过多摄入可能会导致摄入总热量大于机体消耗量。
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