问患者提问

我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分

我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分钟。然后开始跑步。请问这样能起到热身运动吗？:

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！可以的，一般要半小时左右，能让自己微微出汗为宜。还要同时有心率加快，才能起到锻炼的作用。意见建议：建议您要详细描述您的症状和全身的表现，了解清楚了好具体帮到您。

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