在中山的宝妈如何补血？

这应该是营养性贫血，给你推荐几个日常饮食调理吧。

1.银耳红枣汤银耳有凉补润燥的作用，而且您在广东，比较容易上火，去火去燥吃银耳也是最有效的了，用银耳、桂圆干。枸杞、红枣熬汤，不仅补血补气，去火，而且美味。

2.黑糯米粥黑糯米、桂圆和红枣是众所周知的补血圣品，再加上营养价值高的山药，益气养血效果更显著，注意桂圆干不可多放，不易消化。

3.养颜补血燕麦粥把先泡好的核桃、红枣、桂圆干，与洗好的燕麦一起煮成粥，在出锅前放些红糖