慢性脱发应该怎么预防和治疗

首先多吃富含高蛋白，祛湿热的食物，尽量不要烫染头发。其次，保证充足的睡眠，减少工作和情绪上的压力焦虑。配合中药进行调理。

还需要注意头发的卫生，避免真菌感染，不要用过热的水洗头，近段时间不要使用刺激性的洗发水。多吃新鲜蔬菜水果，补充充足维生素和微量元素，有利于改善症状。

最后在饮食上尽量少食辛辣刺激食物，这样就能减少脂溢性皮炎的发生，减少脂溢性脱发的发生。