我在蹲着站起来，总是扭到筋

病情分析：你好.根据你描述的情况考虑消肿的问题主要还是活血化瘀为主的.可以用红花油局部多按摩.指导意见：目前建议你注意多休息.可以在局部进行热敷按摩等.同时可以去医院就诊.少吃刺激性食物.饮食清淡卫生.以上是对“我在蹲着站起来，总是扭到筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！