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更年期综合征的人在平时怎么调节

我最近总是心烦意乱的，坐立不安，心情特别坏，总是想和别人发火，而且脸总是红的，心慌气短的，胸闷，晚上总是失眠多梦的，后来去医院检查，医生说是更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人在平时怎么调节想得到怎样的帮助：更年期综合征的人在平时怎么调节

提问时间：2021-07-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，饮食调养，限制高脂、高糖食物，这也是治疗更年期综合症的方法之一。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等

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