第三腰椎综合症

腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，属于中医“腰痛”范畴。膏药作为中医五大剂型之一，也常用于椎间盘突出。腰椎间盘突出者可以外敷祺安堂神农消痛贴，同时辅以饮食滋补肝肾，以达到标本兼顾的目的。

1、不要长期弯腰，如拖地、洗衣服、刷牙洗脸、弯腰工作等。

2、不要长期久坐，特别是白领工作人群，纠正不良坐姿，每隔1个小时站起来活动一下舒缓腰部肌肉。

3、避免体力活，比如，抬举重物，连续弯腰、扭腰的工作。

4、睡硬板床，注意腰部保暖。