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晚上吃小米粥能减肥吗

我是属于易胖的体质，是从小胖到大的，最近就一直在减肥，晚上不吃饭又很饿，但又怕摄入的热量太高，听说晚上喝小米粥可以的，我不放心，晚上吃小米粥能减肥吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以有减肥作用的。小米粥热量并不是很高，但是也不要摄入过多，摄入过多热量也会有所累积。一般可以吃个半碗小米粥，不会对减肥有很大的副作用。
平时还要多运动，多锻炼。

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