耳朵聋，听力下降，怎么办

平时要注意噪声防护，不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。

适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重，如果你有这些不良的习惯建议你最好改正。

要尽快的去医院做个检查，这样才能对症下药。