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我刚满17岁，听说有一种增高方法是每天让小腿产生骨微裂

我刚满17岁，听说有一种增高方法是每天让小腿产生骨微裂，然后每天都倒吊10分钟。这种方法有效果吗？这种方法什么优点与缺点？还有我是通过每天用小腿猛踢10分钟的沙包来产生骨微裂，问这种方式能否有效产生骨微裂？如果不能那怎样才可以产生小腿骨微裂？用这样的方式来长高，我的小腿每天都有淤青这样会不会有什么后遗症啊？其他的有效果的长高方法也可以介绍给我。5个问题请您逐一回答。非常感谢您！

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你已经20岁了，有长高也可能长高不了多少，而且也不是通过你这种办法来长高的，你这种可以说都是对身体有害的。
,建议不要为了长高乱听信比人的谣言、秘方等，你在24岁以前都还有轻微长高的可能，建议加强营养，多锻炼身体，保持良好的饮食生活习惯，有愉悦的心态。

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