如何预防月经不调的？

你好！了解月经不调的原因是预防的前提，很多月经不调就是情绪引起的，因此保持良好的心态非常重要。要保持一个良好的生活习惯，保持有规律的作息时间。

平时生活中要避免手机、电脑等辐射，不要长时间坐着，进行适当的体育锻炼。合理的搭配饮食，不要过度减肥，适当补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。