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怎么改善这种体质

早上起来容易眼前发黑头昏，头发枯燥老掉头发，吃得少还老便秘，身上的肉很硬很结石，大夏天晚上睡觉还盖被子，身体其它部位温度挺好，但是膝盖腿基本上都是凉的。皮肤很干燥，很少晒太阳但皮肤还是不白，我经常吃:黑芝麻，核桃，水果，每天用枸杞泡水喝，但是感觉都没效果。月经正常量很少，两天差不多就没了。头发早白，有遗精

提问时间：2022-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据你的描述，考虑是低血压。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕，可能出现心前区憋闷。指导意见：治疗低血压病，饮食和运动相结合。
注意休息，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮，宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
以上是对“怎么改善这种体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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