脸上肿了一个包是怎么回事，该如何消除？

根据你的描述，你这是因为外伤而产生的肿包，治疗上多是采取物理治疗，其实当你摔倒之后应该及时用冰块进行冷敷，避免炎症扩散，如果炎症能够控制之后，可以用热毛巾进行局部热敷，促进局部血液循环，加快炎症消散，除此之外还应该多注意休息，不要外出去人多的地方，避免局部感染，出现化脓，同时还要注意饮食，多吃一些清淡但又有营养的食物。