鼠标手怎么治疗？手腕腱鞘炎手腕有个包很疼

鼠标手”是现在白领一族高发的病症因长时间使用电脑而形成的职业病由于每天重复着在键盘上打字和移动鼠标手腕关节反复、过度地活动导致周围神经损伤或受压迫造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人都会有不同程度的腕部损伤鼠标手患者要注意多休息敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息多做一些伸展运动休息时可紧握住拳头不放几秒钟之后才放松这样可以加强指力和腕力配合使用纯中医治疗效果更佳推荐使用安鞘消炎贴中医可以根治鼠标手是最好的治疗方法预防：操作电脑时要注意自己手掌的舒适性尽量让双手平衡可以采用升高坐椅腕部垫软垫等方法使掌腕部放松避免过度紧张