治疗神经衰弱的一般方法有哪些

吃药不如采用食疗的方法来缓解,比较简单的食疗方法就是牛奶窝蛋莲子汤:主料:鸡蛋100克,莲子100克.辅料:西谷米50克,牛奶500克.调料:姜2克,冰糖15克.做牛奶窝蛋莲子汤的方法其实很简单,步骤有以下这些:

1.西米用清水浸15分钟,略洗,沥干水分,备用;

2.莲子去芯,洗净;

3.将适量清水注入煲中,放入莲子和姜片,用慢火将莲子煮软;

4.捞出姜片弃掉,加入冰糖煮溶;

5.注入牛奶煮开后,放入西米,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,再将鸡蛋逐个打入,再次开锅即可。