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怎么样是可以自己缓解抑郁症的？

健康咨询描述：因为有抑郁症我现在总是否定自己，觉得很自责，有时候心里觉得很悲观，会莫名其妙就焦虑，心情非常糟糕，不想出门不想说话，会猛地一下有不想活的感觉，身上和心理都觉得不舒服。想得到怎样的帮助：抑郁症该如何进行缓解？

提问时间：2022-07-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用五羟色胺（5-HT）或舒坦罗等，但几乎没有什么药物能根除。
nR 以上是对“怎么样是可以自己缓解抑郁症的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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