病情分析：你描述的症状考虑是排卵期出血，或是剧烈运动引起的出血，如果出血不停止，建议去妇科做个B超检查，确诊病因后对症治疗。
指导意见：建议你平时要避风寒，注意保暖，多晒太阳，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝温开水，多吃蔬菜水果，注意休息。
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