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入睡容易，但半夜易醒，很难再睡着

每天十点，入睡比较快，但两三点就醒，之后再难入睡，直到两小时后才能睡着，早晨六点就醒这种情况已持续多年

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗对于睡眠质量不高来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.指导意见您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

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