得了亚健康了该怎么办啊？

病情分析：亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为"不定陈述综合征"。

指导意见：建议你多运动，多晒阳光，多喝水排毒，合理饮食，切记不能熬夜，生活规律，保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。