腰痛的原因及治疗方法

病情分析：长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致腰部疼痛的发生。指导意见：您的的情况可能是肌肉劳损，但是您您需要到医院拍个片看看腰椎有么有问题。

可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。

可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。