平时没有性生活，偶然的遗精多考虑是精满自溢多见于正常的生理现象。平时需要注意休息，戒烟戒酒，避免受凉劳累，均衡饮食。
如果有频繁的遗精是不正常，多见于肾虚湿热下注等病因而导致，需要找中医诊脉看看舌苔辩证之后再选择药物调理。
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