关于肥胖问题

病情分析：你好，各种食物吸收的情况是不一样的。所以不是说吃了就全部被吸收然后转换成能量以脂肪的形式储存的指导意见：还得看个人的基础代谢的情况。

比如说如果有在做一些体能训练、无氧运动的情况下。是一直持续的在消耗能量的。这个情况的话本身晚上睡前为了恢复是需要适当补充营养的。

但是如果是普通人的情况下又缺乏运动。晚上吃的多就容易发胖了。建议要减肥的话不要去单纯考虑吃的问题。主要是多运动消耗才是最主要的。

吃的方面注意优质蛋白适当多补充一些。清淡一些。少吃油腻的、不吃零食宵夜。逐渐就可以减下来的。