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脸上长暗疮吃什么好

本人从十几岁开始脸上就开始长痘痘和暗疮，毛孔里面都有很多，对于爱美的女孩子来说真的很有杀伤力。曾经摸脸的，护理的全部都用过来遍了，有的时候会稍微轻一点，但是一直也没找到一款适合自己的。想得到怎样的帮助:请问脸上长暗疮应该吃什么好

提问时间：2020-08-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。
含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮

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