病情分析：你好，你的情况考虑为心理生理性失眠，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张，越紧张越睡不好。
建议你可以吃中药当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。同时辅以微针针刺、耳穴压豆、放血疗法治疗，效果比较好。
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