我近一月来总是感觉胡思乱想，不真实感，头

心理分析：焦虑的判断应该是没有什么问题，每个人都会有焦虑情绪，你可能更强烈一点。焦虑的产生，可能面临重大事件或困难，也可能是对自我评价偏低或对前途信心不足引起的。心理指导：建议进行自我分析，

1.我拥有的最珍惜的五样是什么？

2.我最想要的是什么？

3.我最容易改善的是什么？它分几个步骤？从哪里开始？