我170，57公斤。感觉自已胖、实际很胖

问题分析：根据你的身高体重看来，你的体重不满意超标，甚至可以说还没有达标。所以改变没有减肥的必要，保持现状甚至好可以再增加一点都可以。

意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。