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睡眠障碍治疗效果哪家好

我不知道为什么就是睡不着，还容易醒，感觉自己都快精神衰弱了，睡眠障碍治疗效果哪家好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

按时作息，劳逸结合，保持乐观的心态，睡前注意放松，让自己的身体和大脑平静下来，放松下来，如果没有缓解，或者说有其他种的青椒，可以去就近的医院看心理科，看有没有焦虑或者抑郁的情绪障碍，及时服药。

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