失眠不足，浅睡眠，半夜易醒。

病情分析：失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。

指导意见：建议你不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

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