我才32岁就老是掉头发，请问能解决我的这个问题吗

脱发的原因有很多,有脂溢要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发.首先要尽量避免经常烫染头发,一般一年一次就行.同时你可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带.平时也可以多吃些维生素片，如维生素B

1，B

2，多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等.洗头的时候加点盐。