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患有更年期综合征饮食注意什么？

健康咨询描述：我今年刚刚50岁了，我例假也就是最近这一段时间不正常的，我脾气变的特别的暴躁什么的，我已经进入更年期了，我想知道饮食上面注意什么。想得到怎样的帮助：患有更年期综合征饮食注意什么？

提问时间：2021-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。
少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。

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