肾虚主要由房事过度、熬夜或精神压力过大等引起，主要有腰膝酸软，眩晕晕眩鸣、失眠多梦等。平时可吃一些补肾食品，如动物肾脏、骨髓等，黑芝麻、樱桃等也有不同程度的补肾功效。
平时生活要有规律，保持心情舒畅，多锻炼。
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