什么时候是补钙的最佳时间？

病情分析：关于什么时候是补钙的最佳时间的问题，为您解答如下，孕妇可以在怀孕足四个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。

孕4-7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1200毫克。指导意见：孕妇补钙可以食补与钙片相结合，没有出现缺钙的现象就以食补为主，如果出现抽筋、失眠、手脚乏力或是腰酸背痛，就需要补充钙制剂了，一般孕妇服用钙之缘片来补钙效果是不错的，不但吸收好，安全也很有保障，平时多晒晒太阳，能够促进钙的吸收。