不要喝茶，千万不要喝茶，我就贫血，已经戒掉了，很管用，现在又可以恢复了，但是也不敢多喝。茶叶里面含有鞣酸，组织铁离子的吸收，另外呢，不知道你是不是女孩子哈，来月经的时候不要吃醋。
少熬夜、少吃高脂肪的物品，辛辣油腻及不易消化的食物，烟、酒等刺激性物品。
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