怎么降高血脂最好

血脂中的成分包括胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，极低密度脂蛋白及各类载脂蛋白。降低血脂最有效的方式就是控制饮食，配合适当运动。

建议低盐低脂饮食，减少油腻及动物性脂肪的摄入，油炸食品及动物内脏严禁食用。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。配合适当的有氧运动，必要时可以应用火麻茶及深海鱼油等保健品。

如果血脂过高，可以应用降脂药物治疗。