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我想天天灸足三里来达到健脾去湿的效果，不

我想天天灸足三里来达到健脾去湿的效果，不知道现在市场上卖那么多的艾条，哪些才是比较靠谱的每次灸要灸多长的艾条啊。曾经的治疗情况和效果：市场上的随身灸不知道有没有用呢

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据你的情况，足三里穴是强壮保健穴，长期就足三里有健脾益气、温胃散寒的功效。意见建议：一般灸半个小时即可，还可以灸腹部的中脘、气海、关元、天枢等穴位，平时饮食要清淡，适当运动，希望我的回答对你有所帮助。

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