睡前喝碧生源常润茶可以吗。

健康指导：可以，其效果一般，容易营养不良，而且容易反弹，建议食动结合控制，以防对机体的伤害，建议饮食一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。

忌辛辣刺激调味品；少吃 火烤食物；少食冰淇淋等；汽水、 咖啡等少食；控制刺激物的摄入；少吃油腻食物。