心理问题紧张高度紧张所导致

求爱心医生帮助我，我这段时间由于身体上的一点小毛病导致精神高度的紧张，惊吓过度，现在精神状态表现从未有过的恐慌，有时胸闷气短，主要现在每天不能接受以前正常的生活，总是想一些乱七八糟的东西，比如说身体上是不是真的出什么问题了之类的，总之无法回到从前正常的生活，找不到生活的目标，就是很难再接受正常的生活了。特别苦恼:想得到的帮助：请问医生我到底怎么了，我该怎么办能找回原来的自己，怎样治疗有效