老年人可以减肥吗?

您好，老年人减肥和青年人减肥存在一定的差距，应该结合老年人自然的身体状况做相应的调整，老年人减肥可以通过有效的方式来改善，可以参加一定的体力劳动。

他们的饮食特点是以素食为主，主食米面各半，副食以豆制品、鱼为主;多吃新鲜蔬菜，多食用微生物发酵食物，如酸奶;常吃少量海带、海藻类，这可补充微量元素，如镁、钾、锂、碘等，对血压有良好影响。