长期喜欢喝饮料，白开水喝的很少

病情分析：饮料，特别是碳酸饮料，其主要构成元素是磷、硫和氯，高磷可能会改变人体的钙、磷比例失调，加重钙的流失。钙缺乏会出现上述症状哦。

指导意见：建议饮料要换成白开水或者矿泉水。建议三餐规律，食物尽量多样，避免营养素缺乏或者过量。每天要适当的有氧运动，养成良好的生活习惯。

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