怎么改变痰湿体质

病情分析：这种的首先是个人的生活习惯的改变，比如避免进食油腻的食物，再者就是加强运动，还有就是药物的调理。指导意见：结合您的情况，可以选择内服的药物比如白术，橘梗，薏米仁每天用开水煮沸后喝水的，这样坚持一段时间可以起到一定的治疗效果，运动的话坚持运动强度不可以过大，坚持即可。

饮食注意清淡。