你好，一般湿热重多还是由于脾胃功能不好，运化水湿不利导致的，和平时吃辛辣及温燥食物过多有很大关系，所以这个情况得从健脾祛湿上来调治。
所以平时可以多吃些薏米、莲子或芡实等健脾的食物，配合着在后背穴位拔火罐来清热调节，你湿热情况就能改善了。
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