病情分析：如果没有扭伤可能是穿的鞋过紧或者鞋跟过高导致的，没什么大问题不要担心，注意休息减少活动就会慢慢康复的。
指导意见：建议穿一双舒适的鞋，近期少走路，可以用点扶他林或者伤科灵喷雾剂外用。晚上睡觉可以把患侧足部垫高以利于消肿。
祝早日康复。
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