不想社交不愿出门，总是想在家宅着，电视旁能呆一天。

问题分析：你好，根据你的描述，可以看出你心里定有纠结的东西，但自己又无法解开，长时间这样，对你的身心很不利。意见建议：建议：试着将这种纠结内心的东西告诉你最信得过的人，他或她会另有一番见解。

别人稍微一点拨，也许你就会茅塞顿开。或者自己多看看有益的书籍，自己解决。祝你早日走出困境。