病情分析:你这样的年龄一般的生活的压力比较多,而且工作劳累,经常的喝酒,或者和自身的气血虚等有关指导意见:应该注意积极锻炼身体,保证睡眠调整饮食,保证睡眠多喝汤,吃一些蔬菜水果,可以吃一些黑色食物,黑豆浆,黑芝麻糊等
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