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跳绳减肥出现小腿肌肉酸痛怎么办

跳绳减肥出现小腿肌肉酸痛怎么办。跳绳减肥出现小腿肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果2000下会酸痛的话，那先试着跳1000下，习惯了再慢慢往上加。并且在跳完后要记得放松跟拉伸，这样小腿才不会形成难看的肌肉块。

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