吃什么能补血，能缓解肾气不足

花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,脸上还可能会起小痘痘哦~另外,花生炖猪脚是很好的补血食疗法,并且可以有助于女生胸部的发育哦~切记,花生皮一定不能丢,因为它才是花生中最最补血的精华哦