容易感冒吃什么好

你好，存在体质虚弱，容易感冒情况，从中医方面分析，多是由于气虚或者阳气不足等原因导致，可以适当服用中药或者中成药调理身体，效果比较好。

注意休息，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果以及黑芝麻，黑米，黑豆，大枣，桂圆，山药，小米，莲子，等滋补性食物，适当运动，有利于改善体质，保持心情舒畅。

同时建议多吃西兰花，有大量的研究表示，西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统，再者，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的，维生素B和维生素D可以提高免疫力。